الكبدة من وجبات الكيتو دايت
معلومات عن الكبدة :
مدة الاعداد : 10 دقائق
مدة الطبخ : 20 دقيقة
الوقت الاجمالي : 30 دقيقة
عدد السعرات : 300 سعر حراري
تكفي : 3 أشخاص
مكونات الكبدة :
كيلو كبدة
ملعقة صغيرة من الملح
نصف ملعقة من الفلفل الأسمر
ملعقة صغيرة من بودرة الثوم
بصلة مقطعة الي حلقات
3 ملاعق كبيرة من الزبدة
طريقة تحضير الكبدة :
قطعي الكبدة الي قطع صغيرة ، وتبليها بالملح والفلفل وبودرة الثوم .
في مقلاة كبيرة نضع الزبدة وتسخن علي حرارة عالية .
نضع الكبدة المتبلة ونقلبها جيدا، ونتركها لمدة 3 دقائق .
ثم نضف البصل المقطع لشرائح، ثم تترك لمدة 5 دقائق حتي تمام النضج .
إرسال تعليق