التغذية الصحية
الكيتو دايت: أسلوب حياة جديد لصحة أفضل
🥑 الكيتو دايت: أسلوب حياة جديد لصحة أفضل المقدمة هل تبحث عن طريقة فعالة لفقدان الوزن بدون الشعور بالجوع المستمر؟ هل سمعت عن الكيتو دايت وتتساءل ما هو وكيف يعمل؟ في عالم الأنظمة الغذائية المتعددة، برز الكيتو دايت كواحد من أكثر الأنظمة فعا…
رجيم
مقاومة الأنسولين
مقاومة الأنسولين مقاومة الأنسولين Insulin resistance محتويات الصفحة ما هو مقاومة الأنسولين أعراض أسباب وعوامل خطر مضاعفات التشخيص العلاج الوقاية بدأ غالبية الباحثين بالتعامل مع نقص المادة التي يفرزها البنكرياس ألا وهي الأنسولين على أنه السبب الوحيد …
تخسيس
8 فواكه يمكنك تناولها في حمية الكيتو
8 فواكه يمكنك تناولها في حمية الكيتو في رحلة التزامك برجيم الكيتو ستجدين أنكِ تتناولين كميات كبيرة من اللحوم والجبن والدهون، وقد تشعرين بالرغبة في تناول الفواكه كنوع من التغيير لأن الكيتو دايت يمنع تناول الفواكه لأنها مصدر للسكر والكربوهيدر…
تخسيس
الخضار المسموح في الكيتو
الخضار المسموح في الكيتو ماهو الخضار المسموح في الكيتو ؟ أن كنت تسأل عن الخضار الصديق للكيتو دايت فهنا نخبرك بالاجابة كاملة . يعتمد نظام الكيتو الغذائي علي استهلاك القليل من الكربوهيدرات والكثير من الدهون، لذلك الخضروات المناسبة لهذا النظام…
تخسيس
استخدم خل التفاح للتخسيس
استخدم خل التفاح للتخسيس ١ خل التفاح ٢ هل خل التفاح مفيد للتخسيس ٣ طريقة استخدام خل التفاح للتخسيس ٤ محاذير استخدام خل التفاح ٥ الفوائد الصحية الأخرى لخل التفاح خل التفاح استخدم خل التفاح علاجًا لعدة حالات منذ آلاف السنين، مثل استخدامه في خفض…
تخسيس
خسارة 10 كيلو في شهر
خسارة 10 كيلو في شهر خسارة الوزن يشير بعض الخبراء إلى أن خسارة 0.45-0.9 كيلوغرام في الأسبوع، أي 1.8-3.6 كيلوغرام من الوزن في الشهر الواحد هو أمر صحي وآمن، ولا ينصحون بأن يتجاوز حاجز خسارة الوزن هذا الرقم، وإلا أصبح الفرد عرضة للإصابة بمشك…