ما اسباب الصداع النصفي
ما هو الصداع النصفي
السبب الرئيسي للصداع النصفي غير معروف ، ولكن يُعتقد أنه ناتج عن نشاط غير طبيعي للدماغ يؤثر مؤقتًا على الإشارات العصبية والمواد الكيميائية والأوعية الدموية في الدماغ . اقرأ هل نقص فيتامين ب ١٢ يسبب الصداع النصفي والصداع المستمر ؟
ليس من الواضح سبب هذا التغيير في نشاط الدماغ ، ولكن من المحتمل أن بكون للجينات أثر اكبر على الإصابة بالصداع النصفي نتيجة لمحفز معين .
مهيجات الصداع النصفي
هنالك العديد من مهيجات الصداع النصفي المحتملة ، بما في ذلك العوامل الهرمونية والعاطفية والجسدية والغذائية والبيئية والطبية . اقرأ ايضا هل يمكنك تناول الباراسيتامول على معدة فارغة ؟
هذه المحفزات تختلف من شخص لآخر ، ولكن قد يساعدك الاحتفاظ بمذكرات لمعرفة ما إذا كان بإمكانك تحديد المحفز الخاص بك . اقرأ ايضا ما هي اسباب الصداع اعلى الرأس ؟
قد يكون من الصعب أحيانًا معرفة ما إذا كان هناك شيء ما هو بالفعل محفز أو ما إذا كان ما تعانيه هو أحد الأعراض المبكرة لنوبة الصداع النصفي .
التغيرات الهرمونية
تعاني بعض النساء من الصداع النصفي في وقت قريب من الدورة الشهرية ، ربما بسبب التغيرات في مستويات الهرمونات مثل الإستروجين في هذا الوقت تقريبًا .
يحدث هذا النوع من الصداع النصفي عادةً بين يومين قبل بدء الدورة الشهرية وحتى 3 أيام بعد ذلك .
تعاني بعض النساء فقط من الصداع النصفي في هذا الوقت تقريبًا ، والذي يُعرف بالصداع النصفي الصافي أثناء الدورة الشهرية.
لكن معظم النساء يعانين منها في أوقات أخرى أيضًا ، وهذا ما يسمى بالصداع النصفي المرتبط بالحيض .
لكن هنالك العديد من النساء يشعرن أن الصداع النصفي يتحسن بعد انقطاع الطمث ، على الرغم من أن انقطاع الطمث يمكن أن يؤدي إلى حدوث الصداع النصفي أو يزيده سوءًا لدى بعض النساء .
المحفزات العاطفية :
ضغط عصبى
القلق
التوتر
الصدمة
الإكتئاب
الإثارة
المحفزات الجسدية :
التعب
النوم المضطرب وغير منتظم
العمل بنظام الورديات
توتر الرقبة أو الكتف
اختلاف التوقيت
انخفاض نسبة السكر في الدم (نقص سكر الدم)
تمرين شاق إذا لم تكن معتادًا عليه .
المحفزات الغذائية :
الوجبات غير المنتظمة او تفويت الوحبات
الجفاف
تناول الكحول
شرب منتجات تحتوي على الكافيين مثل الشاي والقهوة
بعض الأطعمة مثل الشوكولاتة والحمضيات
الأطعمة التي تحتوي على مادة التيرامين ( مركب كيميائي طبيعي مشتق من الحمض الأميني تيروسين )، والتي تشمل اللحوم المقددة ، ومستخلصات الخميرة ، والرنجة المخللة ، والأسماك المدخنة (مثل السلمون المدخن) ، وبعض أنواع الجبن (مثل الشيدر ، والستيلتون ، والكاممبرت)
أيضًا ، الأطعمة التي تم تخزينها في درجة حرارة الغرفة ، بدلاً من تبريدها أو تجميدها ، يمكن أن تحتوي على مستويات مرتفعة من التيرامين .
المحفزات البيئية :
الأضواء الساطعة
خفقان الشاشات ، مثل شاشة التلفزيون أو شاشة الكمبيوتر
التدخين (أو غرف مدخنة)
الضجيج عالي
التغيرات في المناخ ، مثل التغيرات في الرطوبة أو درجات الحرارة شديدة البرودة
الروائح القوية
الجو الخانق
الأدوية :
بعض أنواع الأقراص المنومة
حبوب منع الحمل المركبة
العلاج بالهرمونات البديلة (HRT) ، والذي يستخدم أحيانًا لتخفيف الأعراض المصاحبة لانقطاع الطمث .
مقالات قد تهمك أقرا من هنا 👇👇👇
تعليقات