تخسيس
8 فواكه يمكنك تناولها في حمية الكيتو
8 فواكه يمكنك تناولها في حمية الكيتو في رحلة التزامك برجيم الكيتو ستجدين أنكِ تتناولين كميات كبيرة من اللحوم والجبن والدهون، وقد تشعرين بالرغبة في تناول الفواكه كنوع من التغيير لأن الكيتو دايت يمنع تناول الفواكه لأنها مصدر للسكر والكربوهيدر…
تخسيس
الخضار المسموح في الكيتو
الخضار المسموح في الكيتو ماهو الخضار المسموح في الكيتو ؟ أن كنت تسأل عن الخضار الصديق للكيتو دايت فهنا نخبرك بالاجابة كاملة . يعتمد نظام الكيتو الغذائي علي استهلاك القليل من الكربوهيدرات والكثير من الدهون، لذلك الخضروات المناسبة لهذا النظام…
تخسيس
خسارة 10 كيلو في شهر
خسارة 10 كيلو في شهر خسارة الوزن يشير بعض الخبراء إلى أن خسارة 0.45-0.9 كيلوغرام في الأسبوع، أي 1.8-3.6 كيلوغرام من الوزن في الشهر الواحد هو أمر صحي وآمن، ولا ينصحون بأن يتجاوز حاجز خسارة الوزن هذا الرقم، وإلا أصبح الفرد عرضة للإصابة بمشك…
تخسيس
رجيم البرتقال
رجيم البرتقال ابتُدع رجيم البرتقال شعبيًا، وله العديد من الأنواع، منها ما هو منطقي، ومنها ما يثير الشك حول فاعليته وحول الخطر الذي قد يؤدي إليه؛ إذ يعتمد اتباع رجيم البرتقال على المعلومات التي يعرفها الشخص حوله، وعلى الأهداف التي يضعها الشخ…
تخسيس
إزالة دهون البطن في أسبوع؟
إزالة دهون البطن في أسبوع؟ دُهون البطن لا تعد دهون البطن مُحرجة فقط، وإنّما هي ضارّة أيضًا للصّحة، ويُشار لهذا النّوع من الدّهون بالدّهون الحشويّة، وهو عامل خطر رئيسي لداء السكري من النوع 2 وأمراض القلب وحالات صحيّة خطيرة أُخرى، وتستخدم الع…